Описывая прелести труда фрилансера или удаленной работы в сети Интернет, что я постоянно делаю на страницах своего блога, нельзя проходить и мимо проблем здоровья, возникающих вследствие многочасового пяления в экран монитора ПК или ноутбука.

Действительно, просиживаешь сутки напролет, гробишь здоровье и одна только надежда греет тебя, что успеешь к лету заработать на вожделенный отпуск и махнешь на любимый сердцу берег Крыма. Например, в Алушту с ее мягким климатом, где тебя ждет теплое море и ласковое солнце, прекрасные мелкогалечные и песчаные пляжи, ее достопримечательности: Долина привидений, гора Демерджи, водопад Джур-Джур, пещеры Четыр-Дага... Не буду Вам всего рассказывать, если Вам интересно, загляните на наш партнерский сайт — alushta-otdyh.com, кликнув по ссылке отдых в алуште развлечения. Здесь есть что почитать и есть на что посмотреть!

После, слегка затянувшегося вступления (простите, замечтался!), вхожу в тему. Итак, про наши проблемы со здоровьем, в которых виноват компьютер. Читать полностью 2 проблемы здоровья, в которых виноват компьютер

В предыдущем посту своего блога «Исследование: высокие зарплаты уходят в Интернет» я привел данные о прогнозируемом аналитиками в 2012 году росте доходов блоггеров, SEO-оптимизаторов, специалистов по продвижению в социальных сетях, программистов PHP, веб-дизайнеров.

Все это, конечно, радует, а все перечисленные профессии в той или иной степени близки каждому фрилансеру. Естественно, все опять же зависит от высоты полета. Лично знаком с фрилансерами, которые позволяют себе постоянное проживание в Испании, изредка наведываясь в отпуск в матушку Россию. Другие же их коллеги не могут и помечтать о том, чтобы хотя бы недельку отдохнуть в той же Испании. Замечу, что все эти мечты от лукавого. Читать полностью Личные деньги фрилансера — в ожидании лучшего

На одном из фрилансерских форумов не так давно проходил фотоконкурс с названием «Рабочее место фрилансера». Посмотрел некоторые фотографии — люди на своих фото больше показывали не удобство и комфорт, а навороченность своих рабочих мест количеством техники: ПК, тут же ноутбук, тут же нетбук и для кучи iPad.

Изображение с сайта http://www.chirkofff.com/

Каждому свое — лично я считаю, что главная цель обустройства рабочего места фрилансера — здоровье. Впрочем, о том, какой вред приносит нашему здоровью сидячая работа, я уже писал в посту, который так и называется «О вреде сидячей работы».

Поэтому самыми важными компонентами рабочего места фрилансера являются стул (кресло), стол, светильник (настольная лампа). От правильного их подбора, прежде всего, зависят и комфорт, и состояние здоровья, и производительность труда. Естественно, все это должно быть максимально подогнано под орудия труда фрилансера: клавиатуру, мышку, экран монитора ПК, ноутбук и планшет, если таковой у Вас до кучи имеется. Читать полностью Как обустроить рабочее место фрилансера?

На страницах своего блога я много пишу о труде фрилансера. Кому как, а лично мне данный вид трудовой деятельности приносит удовлетворение. Чего нельзя сказать о моем организме, который настойчиво требует улучшения условий труда и большей физической активности.

Лишний раз убеждаюсь, насколько же важны при любой работе комфортные для тела условия труда, а при сидячей работе — удобная и качественная офисная мебель. Ведь именно, благодаря непрерывному в течение длительного времени сидению на неудобном стуле и в неудобной позе 87 процентов офисных работников страдают остеохондрозом шейных позвонков.

Добавим к этому шейно-грудной радикулит, возникающий от перенапряжения позвоночника; невриты, невралгии, ухудшение мозгового кровообращения, происходящие вследствие перенапряжения периферических нервов и мышц при неправильной позе; геморрой, запоры — от застойных явлений «в пятой точке»; а также прогрессирующую близорукость. Читать полностью Как сберечь здоровье при сидячей работе

За свою долгую трудовую жизнь я поработал на разных стезях и в разных условиях. Хотя основу моего трудового пути составляла умственная работа, но часто  приходилось поработать ручками и ножками.

И вот сейчас — полноценный фриланс, с утра до ночи, в выходные и в будни. На страницах этого моего блога я изливал много восторженных слов о своей нынешней работе. Но есть тут и свои минусы, главный из которых — это здоровье. Несмотря на супер-пупер очки, изготовленные по спецзаказу в Германии, зрение садиться буквально «на глазах». Да и постоянное сидение за ПК — немаленький минус для здоровья.

Возможные последствия длительного сидения и сидячей работы известны — это так называемые болезни «офисных работников»: геморрои, остеохондроз, гипертония, атеросклероз, язва желудка и 12-перстной кишки. В дополнение к этому набору, недавно ученые из Австралии обнаружили еще и то, что сидячая работа значительно увеличивает риски онкологии толстой и прямой кишки. Читать полностью Фриланс >> О вреде сидячей работы