Здравствуйте, друзья! В разделе своего блога «Личная эффективность» я уже писал про то, что по натуре я трудоголик – при наличии работы (а она в последнее время – тфу-тфу-тфу, есть всегда) готов работать без выходных по 16 часов в сутки.

Есть ли лекарство от усталости?

Естественно, что усталость от работы накапливается как снежный ком. И когда совсем становится невмоготу, еду к морю и солнцу растапливать этот самый ком. К сожалению, мой отдых уже позади – к морю я ездил в апреле месяце. Впереди же – горы работы и надежда, что хотя бы к октябрю заработаю на следующую поездку. Жалко, что нет специального лекарства от усталости – принял и как огурчик. А может уже есть?

Так, по сообщению Canadian Medical Association Journal, недавно группа британских ученых разработали специальные биологически активные добавки с железом, которые, по их словам, позволили «в течение 12 недель понизить показатели усталости на 50 процентов».

В исследовании, о котором идет речь, приняли участие 198 женщин разного возраста (как я понял доклимаксического, поскольку препараты они принимали именно во время месячных, т.е. в период, когда в организме ощущается нехватка железа). Перед началом исследования у всех его участниц проявлялись явные признаки постоянно гнетущей усталости, не связанной с какими-либо четкими медицинскими объяснениями.

Перед началом эксперимента у всех его участниц с помощью специальной шкалы был замерен уровень усталости, а затем они были разбиты на две группы: первая группа получала БАДы, содержащие железо (80 мг в сутки), вторая группа – плацебо. Спустя 12 недель замеры уровня усталости были проведены повторно, и оказалось, что у женщин из первой группы показатели стали на 50 процентов ниже начальных. Таким образом, как заявляют исследователи, главная причина усталости – дефицит в организме железа! Вместе с тем, ученые предупреждают и о том, что при наличии постоянной усталости, злоупотреблять железосодержащими препаратами не стоит – лучше всего проконсультироваться с врачом.

И отдыхайте, побольше! Берегите себя! (Это я, в том числе, и себе).