Описывая прелести труда фрилансера или удаленной работы в сети Интернет, что я постоянно делаю на страницах своего блога, нельзя проходить и мимо проблем здоровья, возникающих вследствие многочасового пяления в экран монитора ПК или ноутбука.

2 проблемы здоровья, в которых виноват компьютер

Действительно, просиживаешь сутки напролет, гробишь здоровье и одна только надежда греет тебя, что успеешь к лету заработать на вожделенный отпуск и махнешь на любимый сердцу берег Крыма. Например, в Алушту с ее мягким климатом, где тебя ждет теплое море и ласковое солнце, прекрасные мелкогалечные и песчаные пляжи, ее достопримечательности: Долина привидений, гора Демерджи, водопад Джур-Джур, пещеры Четыр-Дага… Не буду Вам всего рассказывать, если Вам интересно, загляните на наш партнерский сайт - alushta-otdyh.com, кликнув по ссылке отдых в алуште развлечения. Здесь есть что почитать и есть на что посмотреть!

После, слегка затянувшегося вступления (простите, замечтался!), вхожу в тему. Итак, про наши проблемы со здоровьем, в которых виноват компьютер.

1. Ухудшение зрения.
Основная причина ухудшения зрения - напряжение глаз. Наиболее часто напряжение глаз возникает при плохом освещении во время длительной работы. Поэтому столь важно в ходе работы на ПК отрегулировать свет на рабочем месте, а также настройки на компьютере. Не менее важны и перерывы в работе. К сожалению, когда проблема перенапряжения глаз стала возникать слишком часто, придется обращаться к врачу. Несвоевременное решение может привести к серьезным последствиям.

Следующая проблема зрения - это сухость глаз. Связана она с тем, что мы, беспрерывно пялясь на экран монитора, попросту забываем моргать. Что тут посоветовать? - Чаше моргайте и чаще отвлекайтесь от монитора.

2. Проблемы спины и плечевого пояса.
Главная причина данных проблем - неправильное сидение во время работы. Мы зацикливаемся на работе и перестаем контролировать положение своего тела. В результате мышцы спины излишне напрягаются, следствием чего становятся длительные тянущие боли. Поэтому так важно приобрести для работы кресло с фиксирующей спинкой и подлокотниками, расположенными на уровне клавиатуры. Ну и, конечно, чаще делайте перерывы в работе, сопровождаемые физическими упражнениями.