За свою долгую трудовую жизнь я поработал на разных стезях и в разных условиях. Хотя основу моего трудового пути составляла умственная работа, но часто  приходилось поработать ручками и ножками.

Фриланс >> О вреде сидячей работы

И вот сейчас - полноценный фриланс, с утра до ночи, в выходные и в будни. На страницах этого моего блога я изливал много восторженных слов о своей нынешней работе. Но есть тут и свои минусы, главный из которых - это здоровье. Несмотря на супер-пупер очки, изготовленные по спецзаказу в Германии, зрение садиться буквально «на глазах». Да и постоянное сидение за ПК - немаленький минус для здоровья.

Возможные последствия длительного сидения и сидячей работы известны - это так называемые болезни «офисных работников»: геморрои, остеохондроз, гипертония, атеросклероз, язва желудка и 12-перстной кишки. В дополнение к этому набору, недавно ученые из Австралии обнаружили еще и то, что сидячая работа значительно увеличивает риски онкологии толстой и прямой кишки.

В ходе своего исследования австралийские ученые «перелопатили» огромный объем информацию об образе жизни и уровне физической активности по более чем 2 тысячам соотечественников, 918 из которых имели рак толстой и прямой кишки. Анализ данных позволил ученым сделать вывод, что у людей, проведших на сидячей работе более 10 лет, в отличие от тех, у кого на работе другие приоритеты, риск получения онкологических заболеваний нижних отделов толстой кишки выше на 50 процентов, а рака прямой кишки - на 44 процента. Так же ученые установили, что даже если после завершения трудового дня, офисный работник вел активный образ жизни, это не снижало рисков.

Фриланс >> О вреде сидячей работы

Такой вот у меня получился несколько медицинский пост. Конечно, фриланс - это чудесная работа, но чтобы сохранить здоровье, надо хотя бы через час вставать и давать организму 10-15 минутную физическую нагрузку. Желаю Вам здоровья!

Уроки создания сайтов